「十個女人九個寒」,女性生為陰性體質,因此更需要及早保養子宮。而且「宮寒」日趨年輕化,不少女生年紀輕輕便苦受經痛、經期失調等女性健康問題。輕則經期不適、經期失調,重則會影響子宮受孕機會或導致婦科疾病產生,更嚴重會令卵巢提早衰老、體形變得易胖。所以養宮調理要找對方法,日常保養無難度!
宮寒影響大?
嚴重宮寒會令身體機能變差,最明顯便是容易手腳冰冷、經期不規律、出現經痛並伴隨血塊,另外擁有宮寒人士亦較易胖有小腹,但其實小腹脹的原因未必是攝取過多熱量,而是身體於腹部位置產生脂肪為子宮保暖之用。
而子宮健康與女性受孕的機率有直接關係,若擁有宮寒徵兆卻任由情況繼續分分鐘影響生育,甚至導致不孕。
暖宮方法
1. 進食補血氣養宮食物
飲食調理是最容易執行的暖宮方法,可於閒時自製暖宮茶飲及進食紅糖、桂圓、生薑、紅棗、黑米、黑木耳及菠菜等補氣暖宮食物,達成驅寒、改善宮寒之效。
2. 好腹部及子宮保暖
月經期間,使用暖水袋熱敷下腹或貼上暖宮貼,可為暖宮散寒、溫經止痛的好方法。尤其子宮最容易受寒,日常中更要注意腹部保暖,預防宮寒,避免穿著露腰衫和低腰褲等增加腹部外露、容易着涼的衣物。
3. 中醫調理結合暖宮療程
中醫調理大多趨向中藥和食療調理,而有些人或會以艾灸、薑療等傳統暖宮方式改善宮寒及其他女性健康問題。女生們不妨考慮於進行中醫調理同時以養宮療程增強暖宮養生的效果。
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排出體內堆積已久的有害毒素和廢物,重拾體態柔美曲線。
★重拾體態柔美曲線★
🔸養生暖宮
🔸消除痛症
🔸放鬆肌肉
🔸排毒去水
🔸改善冰冷