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通常聽到「水腫」，我們直覺都會想到長時間久坐的上班族，或是必須一直站著且穿著高跟鞋的售貨員。但你能想像熱愛運動的男子也會有淋巴腫脹的煩惱嗎？「水腫」可不只是女性的專利煩惱，而且竟然動得愈勤還會愈腫。

為什麼會有淋巴腫脹的狀況呢?

久坐、久站是常見的原因，像是長時間久坐不動後，發現腳腫腫的、塞不太進鞋子。俗話說水往低處流，長時間久站或久坐會讓淋巴液、組織間液往腳底流，加上沒有肌肉協助回流，便會造成所稱的「水腫」。

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然而，還有另一個截然不同的原因會造成淋巴腫脹，那就是運動量過多、動得太頻繁，因為運動的時候會加速血液流動，而血液循環過程中，有一小部分、約 10% 是透過淋巴管來回流。可惜的是，淋巴管沒有開口，所以淋巴液或組織間液必須花比較多時間滲透進入，當回流的速度趕不及大量運動下的淋巴堆積時，便會形成淋巴腫脹。

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淋巴引流好比清理淤水

簡單說明淋巴引流的過程，以上肢為例，會先清通脖子附近的鎖骨下靜脈，這裡是淋巴管最終匯流處。接著按摩腋下淋巴結，並循序按摩上臂、前臂，再從前臂往返至上臂、腋下淋巴結，最後再次回到鎖骨下靜脈。

特別提醒並非以「擠牙膏」的方式進行，淋巴引流常被誤解是從身體的最末稍往回按摩，這是不正確的！反倒是採「清理淤水」的方式，想像腹股溝與腋下兩處淋巴結都是排水孔，而上肢與下肢都是水道，若是排水孔沒有打開，一直從腳底將水往上掃只是徒勞無功。應先將孔洞清通，先從近處的水道往孔洞清掃，再從遠處的水道通過近處水道，最後將淤水都清乾淨！

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人手淋巴推拿—排毒修身 擊退疲勞

久坐、久站、少運動等，令淋巴循環衰退容易影響身體的排毒和去水腫功能，導致身體免疫力下降，形成易累、易病、水腫體質。

ACME Beauty專業按摩師手法推揉肌膚，疏通全身淋巴管道，促進淋巴液流動，將累積的毒素、廢物透過淋巴管道排出體外，有效減少肌肉疼痛與淋巴腫脹，亦有助淋巴系統發揮更好防禦功能，從而增強身體免疫力，達至保健養生之功效。

★人手淋巴推拿 ★

🔸擊退肌肉疲勞

🔸排走體內毒素

🔸改善水腫問題